A remada curvada aberta é um exercício de musculação que se concentra no fortalecimento dos músculos das costas e dos braços. É realizado com um haltere e começa com o atleta dobrando levemente os joelhos e inclinando o tronco para frente, criando um ângulo de cerca de 45 graus com o chão. Em seguida, os braços devem ser estendidos para baixo em direção ao solo, em linha reta com os ombros, mantendo os cotovelos levemente flexionados. É importante manter as costas retas durante a execução do exercício para evitar lesões. Na próxima etapa do exercício, os braços são puxados para cima em direção ao peito, mantendo os cotovelos afastados do corpo e dobrados em um ângulo de 90 graus. É importante respirar fundo enquanto realiza o exercício, expirando lentamente enquanto os braços são trazidos de volta para a posição inicial. A remada curvada aberta é um exercício multifuncional que ajuda a melhorar a postura, aumentar a força das costas e dos braços, além de trabalhar os músculos do abdômen e das pernas. É uma excelente escolha para quem deseja um treino completo e eficaz.