Senescência é um processo natural de envelhecimento que ocorre em todos os seres vivos. É caracterizada pela deterioração progressiva das funções celulares e teciduais, resultando em uma diminuição da capacidade de regeneração e reparação do organismo. Na maioria das vezes, a senescência é acompanhada de uma redução na capacidade de resposta do sistema imunológico, tornando os indivíduos mais suscetíveis a doenças e infecções. Embora a senescência seja um processo inevitável, alguns fatores ambientais e estilo de vida podem acelerar o envelhecimento. Fatores como dieta inadequada, consumo excessivo de álcool, tabagismo e exposição a poluentes ambientais podem acelerar o processo de senescência e aumentar o risco de doenças crônicas como diabetes, doenças do coração e câncer. Para desacelerar o processo de senescência e manter uma boa saúde ao longo da vida, é importante adotar hábitos saudáveis ​​como uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, exercícios regulares, sono adequado e gerenciamento do estresse. Além disso, evitar hábitos prejudiciais como tabagismo e consumo excessivo de álcool também pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver doenças relacionadas à senescência. Embora a senescência seja tipicamente associada ao envelhecimento, ela também pode ocorrer em células jovens e em alguns casos pode ser patológica, como na síndrome de envelhecimento precoce. É importante entender os mecanismos subjacentes à senescência e seus efeitos na saúde humana para desenvolver estratégias eficazes para a prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao envelhecimento.