Ao falar em “refresh” ou “atualização”, muitas interpretações nos vêm à mente, desde atualizar uma página web até renovar nossas energias e perspectivas diante da vida. Atualmente, no mundo digital, a palavra “refresh” é utilizada para se referir à ação de atualizar uma página ou rede social na internet em busca de novas informações e conteúdos. É comum encontrarmos botões com essa função em navegadores, aplicativos e dispositivos eletrônicos. Mas “refresh” também pode ir muito além do mundo virtual, sendo uma importante palavra para representar a ideia de renovação e rejuvenescimento. Quando falamos em refrescar nossas mentes e almas, estamos nos referindo à necessidade humana de expandir nossas ideias, ampliar nossas visões de mundo e buscar novos desafios. Para renovar nosso corpo e mente, podemos recorrer a atividades físicas, meditação, leitura, viagens e novas experiências que nos ajudem a sair da rotina e nos desafiar de diferentes formas. Em tempos de mudanças constantes, onde novas tecnologias surgem a todo instante e o mundo se transforma rapidamente, é essencial manter-se atualizado e disposto a se reinventar constantemente, sempre dando aquela “refresh” na vida para nos mantermos alinhados com as mudanças que ocorrem ao nosso redor.