"Está bem não estar bem" é uma frase que recentemente tem ganhado um grande espaço em discussões relacionadas à saúde mental. Será que todos nós estamos sempre bem? Será que sempre precisamos estar bem? Não! A verdade é que as emoções e sentimentos fazem parte da nossa vida e todos nós passamos por momentos difíceis. O importante é entendermos que está tudo bem não estar bem. É necessário quebrar o tabu de que não podemos expor nossas emoções e sentimentos, principalmente quando se trata de tristeza, medo e ansiedade. É preciso valorizar e buscar ajuda profissional para lidar com essas emoções. A saúde mental deve ser tratada da mesma forma que a saúde física, afinal, ela também está relacionada ao nosso bem-estar. É importante estarmos abertos para conversar com amigos e familiares sobre nossos problemas emocionais, além de buscar ajuda especializada quando necessário. Quando não estamos bem, é preciso encontrar formas de cuidar de nós mesmos, seja através de práticas de meditação, atividades físicas ou hobbies que nos ajudem a relaxar. É fundamental que lutemos contra o estigma em relação à saúde mental, entendendo que buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem. Em resumo, "Está bem não estar bem". É fundamental aceitarmos que não somos perfeitos e que todos passamos por momentos difíceis na vida. Busque ajuda quando necessário, cuide de si mesmo e lute contra o estigma relacionado à saúde mental.