A resiliência é uma palavra que tem ganhado cada vez mais importância, principalmente nos últimos anos. Em resumo, a resiliência representa a capacidade de uma pessoa de superar situações difíceis e adversas, de modo a se recuperar emocionalmente e psicologicamente. Para muitos estudiosos, a resiliência não é algo inato, e sim aprendido ao longo da vida. Isso porque a vida é imprevisível e nos reserva situações que podem ser dolorosas e desafiadoras. Desse modo, a pessoa resiliente é aquela que, mesmo diante dos obstáculos, consegue se adaptar e encontrar soluções para superar as dificuldades. Para alcançar a resiliência, a pessoa precisa desenvolver algumas competências e habilidades, tais como o autoconhecimento, a capacidade de lidar com emoções negativas, a empatia, a comunicação assertiva, a capacidade de se adaptar e acreditar em si mesmo. É importante frisar que, assim como a resiliência pode ser aprendida, ela também pode ser desenvolvida ao longo da vida. Ou seja, é possível investir em ações que fortaleçam sua resiliência, tais como a prática de atividades físicas, a meditação, a terapia, a leitura de livros inspiradores, dentre outros. Em suma, a resiliência é um palavra que representa a coragem, a força e a determinação de superar obstáculos e seguir em frente, mesmo diante dos desafios da vida. E você, tem trabalhado a sua resiliência?