O magnésio quelato tem sido popularmente associado à perda de peso e ao emagrecimento. Composto por magnésio ligado a uma molécula orgânica, o magnésio quelato é facilmente absorvido pelo organismo e tem benefícios diversos para a saúde. Um dos principais motivos que levam as pessoas a acreditarem que o magnésio quelato emagrece é sua ação reguladora no metabolismo. O magnésio é um mineral fundamental para diversas reações químicas do organismo, entre elas a produção de energia no corpo. Quando o organismo está deficiente em magnésio, o metabolismo fica mais lento e a queima de gorduras também é prejudicada. Com a suplementação de magnésio quelato, é possível equilibrar os níveis desse mineral no corpo e favorecer o emagrecimento. Outra forma como o magnésio quelato pode contribuir para o emagrecimento é através da regulação do apetite. Estudos têm mostrado que a suplementação de magnésio pode levar a uma menor ingestão de alimentos, especialmente de alimentos ricos em carboidratos e açúcares, que são os principais vilões da dieta. Além disso, o magnésio também ajuda a equilibrar os níveis de glicose no sangue, o que contribui para a redução do apetite e a diminuição da vontade de comer doces e alimentos calóricos. Porém, é importante ressaltar que o magnésio quelato não age sozinho no emagrecimento. Ele deve ser associado a uma alimentação saudável e equilibrada, além da prática regular de atividades físicas. A suplementação de magnésio quelato deve ser prescrita por um profissional de saúde devidamente capacitado e deve ser utilizada de forma consciente para se obter os benefícios esperados. Portanto, o magnésio quelato pode sim ser um aliado no emagrecimento, ao lado de outros cuidados com a saúde e o bem-estar. Sempre consulte um profissional antes de iniciar qualquer suplementação ou mudança em sua rotina alimentar e de exercícios.