Cenas rápidas são uma ótima opção para quem quer comer algo delicioso, prático e rápido. Essas refeições são perfeitas para quem não tem muito tempo para cozinhar ou precisa de uma opção rápida para levar para o trabalho. Existem diversas opções de cenas rápidas, como sanduíches, saladas, wraps, entre outros. O importante é utilizar ingredientes frescos e saudáveis para garantir uma alimentação equilibrada. Uma opção deliciosa é o sanduíche de frango grelhado com tomate, alface e maionese caseira. Basta grelhar um filé de frango temperado com sal e pimenta, cortar um tomate em rodelas, lavar algumas folhas de alface e preparar uma maionese caseira com limão, alho e azeite. Depois é só montar o sanduíche com todos esses ingredientes e pronto! Outra opção é a salada de quinoa com frango e legumes. Cozinhe a quinoa seguindo as instruções da embalagem, grelhe um filé de frango temperado com sal e pimenta e corte alguns legumes em cubos, como cenoura, abobrinha e pimentão. Depois é só misturar tudo e temperar com azeite, vinagre balsâmico e sal. Essas são apenas algumas opções de cenas rápidas deliciosas e práticas. Experimente diferentes combinações de ingredientes e encontre a sua receita preferida!