Ao falar sobre frutas amarelas, não podemos deixar de citar a banana, uma das mais populares no Brasil e em diversos outros países. Rica em potássio e vitaminas do complexo B, ela é uma opção saudável e versátil para o café da manhã, lanche ou sobremesa. Outra fruta amarela bastante consumida é o mamão, que contém uma enzima chamada papaína, responsável por ajudar na digestão. Além disso, ele é uma fonte rica em vitamina C e betacaroteno, que protegem o corpo e promovem uma pele saudável. Falando em vitamina C, a acerola é uma opção ainda mais concentrada nesse nutriente, sendo uma das frutas com maior teor dessa vitamina. Ela faz bem para a imunidade, ajuda a prevenir gripes e resfriados e ainda é antioxidante. Por fim, não podemos deixar de mencionar o abacaxi, uma fruta tropical deliciosa que contém uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas. Ele também é rico em vitamina C, vitamina A e fibras, contribuindo para a saúde do corpo. É importante mencionar que, ao escolher frutas amarelas, é importante optar pelas opções frescas e naturais, evitando as versões industrializadas e açucaradas que podem prejudicar a saúde. Além disso, é sempre bom variar o consumo de frutas, incluindo opções de outras cores para garantir a variedade de nutrientes no dia a dia.