Mantra é uma palavra sânscrita que se refere a uma frase, palavra ou som que é repetido regularmente. Essa prática é comum em certas tradições religiosas, incluindo o hinduísmo, budismo e jainismo. O significado mais comum de mantras é de um som sagrado que tem um efeito terapêutico no corpo e na mente. Muitos praticantes acreditam que a repetição de um mantra pode ajudar a focar a mente, torná-la mais calma e reduzir os sentimentos negativos como o estresse e a ansiedade. No entanto, é importante ressaltar que os mantras não têm poderes sobrenaturais ou místicos. Eles são apenas ferramentas para ajudar a mente a encontrar um estado de paz e equilíbrio. Os mantras podem ser encontrados em muitas formas diferentes, desde simples palavras até cantorias complexas. Embora a prática de mantras esteja associada à religião, muitas pessoas usam mantras como uma forma de meditação ou para fins terapêuticos. Alguns exemplos de mantras comuns incluem Om, que é considerado o som primordial do universo, e Aum, que representa a unidade do corpo, mente e espírito. Para aqueles que praticam mantras regularmente, eles podem ajudar a trazer clareza mental e emocional e melhorar sua compreensão interior sobre o mundo e a si mesmos. No entanto, é importante lembrar que a prática de mantras é pessoal e a escolha do mantra certo pode variar de pessoa para pessoa.