IMC ou índice de massa corporal é uma maneira de verificar se o peso de uma pessoa está compatível com sua altura. Para calcular o IMC, é necessário dividir o peso (em quilogramas) pela altura ao quadrado (em metros). O resultado indica em qual categoria de peso o indivíduo está: abaixo do peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade. Para saber como calcular o seu IMC, você precisa ter em mãos sua altura e seu peso atual. Você pode utilizar uma calculadora online ou até mesmo fazer o cálculo manualmente. Se você decidir fazer manualmente, lembre-se de que a equação é: peso ÷ (altura x altura). Caso seu IMC esteja abaixo de 18,5, isso significa que você está abaixo do peso e pode precisar consultar um médico para verificar se está saudável. Se seu IMC estiver entre 18,5 e 24,9, você está no peso normal. Se estiver entre 25 e 29,9, você está com sobrepeso e pode precisar mudar seus hábitos alimentares e fazer mais atividade física. Caso seu IMC seja acima de 30, é possível que você esteja com obesidade. É importante lembrar que o IMC é apenas uma forma de avaliar sua saúde e, por isso, é importante fazer consultas regulares com um profissional da saúde. Se você estiver preocupado com seu peso ou sua saúde, agende uma consulta com um médico ou nutricionista para saber mais sobre como cuidar de si mesmo.