A manga é uma fruta deliciosa e suculenta que é muito popular no verão. Ela é rica em nutrientes e vitaminas, como vitamina C, vitamina A e potássio. Além disso, a manga é uma fruta com baixas calorias, o que a torna uma excelente opção para pessoas que querem manter uma dieta saudável. Para aqueles que estão tentando controlar o seu peso, a manga é uma ótima escolha alimentar devido ao seu teor reduzido de calorias. Uma porção de 100g de manga contém apenas cerca de 60 calorias, o que é um valor relativamente baixo quando comparado a outras frutas como bananas e uvas. Além disso, a manga é uma fruta muito versátil, que pode ser adicionada em diversas receitas. Ela pode ser cortada em pedaços e adicionada a uma salada de frutas, utilizada para fazer um delicioso suco refrescante ou até mesmo ser incorporada em pratos salgados como saladas e acompanhamentos. Em resumo, a manga é uma fruta saborosa, saudável e com poucas calorias, que pode ser uma excelente aliada para quem procura manter uma dieta equilibrada e saudável. Porém, é importante lembrar que, como todas as frutas, ela ainda contém açúcar natural e deve ser consumida com moderação como parte de uma alimentação saudável e equilibrada.
manga com ovo faz mal