Reativa é uma palavra que tem sido cada vez mais utilizada nos últimos tempos, principalmente quando se fala sobre saúde mental. A reatividade emocional é a capacidade do indivíduo em regular suas emoções diante de estímulos externos, como uma situação estressante ou uma notícia desagradável. Porém, quando alguém apresenta uma reatividade elevada, isso pode desencadear diversas consequências negativas na vida dessa pessoa, como o excesso de ansiedade, irritabilidade, impulsividade, dentre outras. Isso porque, nesses casos, a pessoa não consegue controlar suas emoções e reage de maneira excessiva, o que pode prejudicar não só a ela mesmo, mas também as pessoas ao redor dela. Por isso, é importante que as pessoas aprendam a lidar com suas emoções de forma saudável, buscando sempre o equilíbrio e a tranquilidade em momentos difíceis. Algumas dicas para isso são: praticar atividades físicas, dedicar um tempo para relaxamento e meditação, manter uma alimentação saudável, ter relacionamentos saudáveis e buscar ajuda profissional quando necessário. Em resumo, ter uma reatividade emocional saudável é essencial para uma vida equilibrada e feliz. É preciso aprender a lidar com as emoções e ficar atentos para não permitir que elas prejudiquem a nossa qualidade de vida.