A
nutrição capilar é um tema que vem ganhando cada vez mais destaque nos cuidados com os cabelos. Afinal, assim como a alimentação é fundamental para a saúde do corpo, a nutrição é indispensável para manter os fios saudáveis e bonitos. Para realizar uma boa nutrição capilar, é necessário contar com produtos específicos, como shampoos, condicionadores, máscaras de tratamento e cremes capilares. Esses itens contêm ingredientes que ajudam a repor nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e aminoácidos, que são perdidos ao longo do tempo por diversos fatores, como uso de químicas e exposição ao sol e ao vento. Além dos produtos, é importante manter uma alimentação balanceada e saudável, que inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, como frutas, verduras, carnes magras e oleaginosas, que ajudam a manter a saúde dos fios de dentro para fora. Por isso, se você quer ter um cabelo bonito e bem cuidado, invista na nutrição capilar e adote hábitos saudáveis também na sua alimentação. Com essas medidas, seus fios ficarão mais fortes, brilhantes e saudáveis, e você estará pronta para arrasar em qualquer ocasião.