Psilium é uma espécie de planta herbácea, pertencente à família Plantaginaceae, que é nativa do Mediterrâneo Oriental e da Ásia Ocidental. Também é conhecido como Plantago psyllium, Psyllium seed, Espécie e Plantago ovata. É uma planta com propriedades medicinais, especialmente no trato gastrointestinal, sendo amplamente utilizada na indústria farmacêutica e alimentícia. As sementes de psilium são ricas em fibras solúveis e mucilagens, o que as torna excelentes para a regulação do trânsito intestinal e para a melhoria da saúde do coração. As fibras solúveis são importantes para manter o equilíbrio da flora intestinal, enquanto as mucilagens têm propriedades anti-inflamatórias e anti-oxidantes, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o psilium pode ser utilizado como um suplemento dietético, para ajudar a aumentar a massa muscular e melhorar a performance de atletas. Ele também pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, o que é útil para pessoas com diabetes ou hiperglicemia. Em resumo, o psilium é uma planta versátil e rica em nutrientes, que pode ser utilizada para melhorar a saúde de diversas maneiras. Com suas propriedades medicinais, ele tem um grande potencial para ajudar a prevenir e tratar uma variedade de doenças.