Os benefícios do chá de hortelã são muitos e variados. Primordialmente, a hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas, aliviando a sensação de inchaço e flatulência, além de combater náuseas e vômitos. A infusão também é eficaz no tratamento de dores de cabeça, tosse e resfriados. Outro benefício importante do chá de hortelã é a sua capacidade de melhorar a saúde oral. Os óleos essenciais na hortelã têm propriedades antimicrobianas que inibem o crescimento bacteriano e previnem a cárie dentária e doenças gengivais. Também ajuda a combater o mau hálito e a refrescar a respiração. Ademais, a hortelã tem sido associada a benefícios na gestão do estresse e da ansiedade, graças às propriedades relaxantes que estimulam a produção de serotonina no cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que regula o humor e o sono, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade. Por fim, o chá de hortelã é uma excelente fonte de antioxidantes que protegem o corpo contra danos celulares e previnem várias doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e câncer. Portanto, o chá de hortelã é uma bebida natural e versátil que pode trazer muitos benefícios à saúde. Tanto quente quanto frio, é uma excelente opção para refrescar e hidratar o corpo, bem como para tratar uma série de problemas de saúde.
