As calorias de uma tortilla podem variar dependendo da forma como é preparada e dos ingredientes utilizados. Geralmente, uma tortilla de milho tem cerca de 70 a 80 calorias por unidade, enquanto uma tortilla de farinha pode chegar a 140 calorias ou mais. Se você quiser reduzir a quantidade de calorias em sua tortilla, existem algumas opções. Primeiro, você pode optar por uma tortilla de milho em vez de uma de farinha, já que a de milho tende a ter menos calorias. Além disso, você pode escolher um tamanho menor de tortilla para diminuir a quantidade de calorias consumidas. Por outro lado, se você quiser adicionar sabor à sua tortilla, há muitas opções saudáveis disponíveis. Em vez de usar queijo ou carne gordurosa, você pode adicionar legumes frescos, como pimentão, cebola e tomate, ou proteínas magras, como frango grelhado ou feijão. Lembre-se também de que a maneira como você prepara a sua tortilla pode afetar a quantidade de calorias. Se você usar muito óleo ao grelhar ou fritar a sua tortilla, isso pode adicionar calorias rapidamente. Em vez disso, tente grelhar a sua tortilla em uma panela antiaderente sem óleo ou apenas passar na chama do fogão para dar mais sabor. Em resumo, as calorias de uma tortilla podem variar dependendo da forma como é preparada e dos ingredientes utilizados. Se você quiser reduzir a quantidade de calorias, opte por uma tortilla menor, escolha uma de milho e adicione ingredientes saudáveis e de baixa caloria. Lembre-se de também prestar atenção na forma como está preparando a tortilla para evitar a adição desnecessária de calorias.
posiciones de brentford