A erva cidreira, também conhecida como melissa, é uma planta muito apreciada pelo seu aroma e sabor agradáveis. Mas não é somente isso que atrai as pessoas para o consumo desta planta, ela também oferece muitos benefícios para a saúde. Um dos principais
benefícios da erva cidreira é seu efeito calmante e relaxante. Ela é muito eficaz para reduzir a ansiedade e o estresse, ajudando a promover uma sensação de bem-estar e tranquilidade. Por esta razão, muitas pessoas a utilizam como um chá para antes de dormir, para ajudar a ter uma noite de sono mais repousante. Além disso, a erva cidreira também possui propriedades digestivas, ajudando a aliviar dores e desconfortos estomacais, como gases e indigestões. Ela também é eficaz no tratamento de náuseas e vômitos. A planta ainda é um excelente anti-inflamatório, sendo capaz de reduzir processos inflamatórios no organismo, como dores de cabeça e inflamações na pele. Além disso, estudos indicam que o consumo regular da erva cidreira pode contribuir para redução da pressão arterial. Para obter todos os benefícios da erva cidreira, pode-se consumir o chá feito das suas folhas ou adicionar a planta em saladas e pratos quentes. É importante lembrar que mulheres grávidas ou em fase de amamentação devem consultar um médico antes de fazer uso da planta, e que pessoas alérgicas devem evitar consumi-la.