A “hora do pesadelo” é aquela em que todos os nossos medos e ansiedades vêm à tona, nos deixando com um sentimento de vulnerabilidade. É o momento em que nossos pensamentos mais sombrios nos cercam, nos mantendo acordados e tremendo de medo. Mas, apesar de ser uma experiência assustadora, a
hora do pesadelo pode nos ensinar muito sobre nós mesmos e nossos limites emocionais. Quando temos um pesadelo, geralmente acordamos ofegantes e com o coração acelerado. Mas, ao longo do tempo e com a prática, podemos aprender a nomear nossos medos e enfrentá-los de frente. Podemos descobrir que muitos dos nossos medos são apenas produtos da nossa imaginação, e que podemos vencer esses pesadelos ao confrontá-los de forma racional. Mas, para superar os pesadelos, precisamos primeiro aceitar que eles existem e que fazem parte da nossa vida. Podemos ser tentados a ignorar ou minimizar nossos medos, mas isso só nos deixará mais vulneráveis e estressados. É importante reconhecer nossos medos e enfrentá-los de frente, sem o medo de sermos julgados ou ridicularizados. Então, se você está passando pela hora do pesadelo, lembre-se de que é normal ter medo e que você não está sozinho. Tire um tempo para si mesmo, respire fundo e nomeie seus medos. E, acima de tudo, lembre-se de que você é forte e capaz de vencer seus pesadelos.