A menstruação é um processo fisiológico natural do corpo feminino que ocorre mensalmente, quando o organismo se prepara para uma possível gravidez. Durante esse período, o útero descama sua parede interna, expulsando o sangue que é eliminado pela vagina. Embora seja uma ocorrência natural, muitas mulheres enfrentam desconfortos durante a menstruação. Cólicas, dores de cabeça e alterações de humor são comuns nesse período, deixando a mulher indisposta e até mesmo incapaz de realizar suas atividades cotidianas. Para amenizar esses sintomas, existem alguns cuidados que podem ser tomados, como a prática de exercícios físicos leves, a ingestão de alimentos ricos em ferro e a utilização de analgésicos prescritos pelo médico. É importante também ressaltar a necessidade do uso de absorventes durante a menstruação, para garantir a higiene e evitar o vazamento de sangue. Existem diversas opções no mercado, como absorventes internos e externos, cada um com suas particularidades. Apesar de ser uma manifestação natural do corpo feminino, muitas mulheres enfrentam preconceitos e tabus em relação à menstruação. É importante promover a conscientização sobre o assunto e incentivar o diálogo aberto e livre de estigmas e julgamentos. Afinal, a menstruação faz parte do ciclo de vida das mulheres e deve ser tratada com naturalidade e respeito.