O termo "baby blues" é usado para se referir a uma condição que muitas mulheres experimentam após o parto. É comum se sentir triste ou deprimido logo após ter um bebê, especialmente se for o primeiro. Os sentimentos de ansiedade, cansaço, irritabilidade, humor deprimido e choro são normais e fazem parte desse período de adaptação. No entanto, se esses sentimentos durarem mais de algumas semanas ou começarem a interferir na sua capacidade de cuidar de si mesma ou do seu bebê, é importante procurar ajuda profissional. Além disso, muitas outras coisas podem ajudar a diminuir os sintomas do "
baby blues", como dormir o suficiente, comer uma dieta balanceada, fazer exercícios e conversar com outras mulheres que já passaram por isso. Lembre-se de que não há nada de errado em sentir-se triste ou deprimida após o parto. Esses sentimentos são parte normal do processo de adaptação e muitas mulheres os experimentam. O importante é que você procure ajuda se perceber que esses sentimentos estão interferindo em sua vida cotidiana.