"Gotas para dormir" são produtos farmacêuticos que ajudam a induzir o sono. Essas gotas são usadas por pessoas que têm dificuldade em adormecer de forma natural, como pacientes com insônia crônica ou que passam por momentos de estresse e ansiedade. É importante ressaltar que o uso dessas gotas não deve ser feito sem a orientação de um médico, pois elas podem causar efeitos colaterais indesejados e até mesmo uma dependência física. Existem vários tipos de gotas para dormir disponíveis no mercado, cada uma com sua composição e dosagem específica. Algumas contêm substâncias sedativas, como a melatonina ou o valerianato de magnésio, enquanto outras contêm benzodiazepínicos, como o diazepam ou o lorazepam. Em geral, as gotas para dormir são administadas oralmente e devem ser tomadas cerca de 30 minutos antes de se deitar. É importante lembrar que as gotas para dormir não devem ser utilizadas como uma solução permanente para problemas de sono, mas sim como um tratamento temporário enquanto se busca uma abordagem mais completa para a questão. A prática de exercícios físicos regulares, uma alimentação saudável e a adoção de rotinas relaxantes antes de se deitar podem ajudar a melhorar a qualidade do sono de forma natural e duradoura.