O biotipo corporal é a classificação dada ao corpo de uma pessoa de acordo com suas características físicas, como altura, peso, medidas e densidade óssea e muscular. Existem três tipos principais de biotipos corporais: ectomorfo, endomorfo e mesomorfo. O ectomorfo é um biotipo mais magro e com menos massa muscular. Pessoas com esse tipo de corpo geralmente têm dificuldade em ganhar peso e músculos, apesar de fazerem exercícios e terem uma dieta saudável. Já o endomorfo é um biotipo com mais gordura corporal e menos músculo. Pessoas com esse tipo de corpo têm mais facilidade em ganhar peso e gordura, especialmente na região abdominal, e precisam se esforçar mais para perder peso e manter uma boa forma física. Por fim, temos o mesomorfo que é considerado o biotipo mais equilibrado. Pessoas com esse tipo de corpo têm uma boa proporção entre músculo e gordura, ganham músculo com mais facilidade do que o ectomorfo, mas não acumulam gordura tão facilmente quanto o endomorfo. Evidentemente, cada indivíduo é único e pode ter características que não se encaixam perfeitamente em nenhum dos biotipos convencionais. No entanto, entender o seu biotipo pode ajudá-lo a definir os objetivos e estratégias mais adequados para alcançar a forma física desejada. Lembre-se de que a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável são essenciais para manter a saúde em dia, independentemente do seu biotipo corporal.